Dieses kleine A********!

Ich kann mittlerweile seit Wochen nicht mehr mit dem Kopf "runterfahren". Komme innerlich einfach nicht mehr zur Ruhe. Trotz früherem schlafen gehen, Wärmekissen, Tee vor dem Schlafen gehen trinken, Entspannungsmusik, kann ich zum verrecken nicht mehr einschlafen bzw durchschlafen. Wenn ich mal eingeschlafen bin, wache ich 2 Stunden später auf, weil meine Angstzentrale sagt: "DU hast IRGENDETWAS vergessen. Ich weiß nicht was, aber Du hast was verdaddelt. 😒" und wenn ich darüber nachdenke, was ich denn vergessen haben könnte (was ich aber nicht habe!) versuche ich wieder einzuschlafen, kann aber nicht. Bin wach. Hellwach. Und das die nächsten 3 Stunden. Wenn ich dann wieder eingeschlafen bin, muss ich auch schon wieder aufstehen. Tag für Tag.

Die ganze Problematik habe ich (aus Spaß - zumindest am Anfang, ja ich weiß, ersetzt keinen Arztbesuch bzw. beim Therapeuten!) ChatGPT gefragt, was man denn noch so für Möglichkeiten hat. Der schlug mir so ein Gewichtskuscheltier vor. Ich habe das erst ab getan mit den Worten: "Ich bin doch kein Kind mehr. 🤨" und "Mit 36 doch nicht mehr....", tja heute habe ich mir eins bestellt. Was soll ich sagen? Ich freue mich, aber mein Gedankenkarussell es rattert und rattert. "Hoffentlich nicht zu schwer, nicht zu groß. Ist doch albern.." Und fühle mich mittlerweile schlecht irgendwie das ich es mir bestellt habe. Warum schlecht? Weil ich Angst davor habe. Kann mir das einer bitte schön reden? Am liebsten würde ich es wieder stornieren. Ist aber doch auch albern, oder? 

Ich möchte erst einmal auf Medikamente verzichten (Ich habe was Zuhause, aber nehme das ziemlich ungern). Man merkt vielleicht, dass ich ziemlich verzweifelt bin. Ich mein, es kann ja kein Dauerzustand sein. Ich pumpe mich mit Koffein zu, damit ich den Tag überstehe und ja. Ist doch alles ein Shit..

Warum komme ich nicht mehr zur Ruhe? Was hindert mich daran zu schlafen? Was hindert mich daran einzuschlafen? Ich weiß es nicht. Am liebsten würde ich weinen wollen. Aber nicht einmal das fällt mir leicht. Kann einfach nicht los lassen, frei sein - irgendwie. 

Das letzte Mal habe ich so richtig erholt und fast filmreif bei meiner Mama geschlafen. Als wäre ich nie weg gewesen. Ist auch wieder 12 Jahre her. Seitdem auf der Suche nach meinem Schlaf. 

Es gibt mehr schlechte als gute Schlafphasen. 

UPDATE: Das Tier kam an, es war ziemlich groß, leider nicht schwer genug, trotz 2,4 kg und es fusselte stark, sodass ich es wieder retournieren musste. Aber es hatte schon so eine beruhigende Art an sich und weil ich das wieder haben wollte, habe ich nun ein anderes Kuscheltier umgebaut. Meinen Fips. 😅Er wiegt nun 3 kg und ist voll mit Weizenkörnern in einem selbstgebastelten Kissen. 

Bin bisschen stolz, fühle mich aber immer noch etwa "komisch" damit. Naja, vielleicht wird es ja.