Der ewige Teufelskreis

Was auf diesem Bild steht, kann ich zu 100% unterschreiben. 
Nachts liege ich sehr sehr oft wach und mache mir einen Kopf, was ich am Tag alles falsch gemacht habe bzw. wo ich das Gefühl habe, dass es falsch war und dann nicke ich kurz weg und - BOOM! - der nächste Tag ist da und was bin ich dann? Genau! Erschöpft von der Nacht, weil ich kein Auge zu gemacht habe. 

Woher das kommt? Das fehlende Selbstwertgefühl, die Angststörung und die Depressionen lassen das nicht zu, dass es auch mal in der Nacht schön sein kann. Im Gegenteil. Es muss ALLES - restlos alles - kaputtgegrübelt werden, auch wenn es nicht so schlimm war, macht mein Kopf daraus doch noch was negatives. It's magic. 🙄

... Und irgendwann verliert man den Bezug zur Freude, weil man von vornerein weiß, dass es im Kopf Mist wird. Es pisst mich an manchen Tagen sehr an.